Lai Jūsu ēdiens ir Jūsu zāles, un Jūsu zāles – Jūsu ēdiens

  • * Viena ola satur visus vitamīnus, izņemot C vitamīnu.
    * 2 banāni sniegs jums spēku intensīvam, pat 90 minūšu ilgam treniņam.
    Āboli no rītiem uzmundrina pat efektīvāk nekā kafija.
  • * 3 burkāni uzlādēs jūs ar enerģiju 5 km garajai pastaigai. Sākotnēji burkāni tika  audzēti medicīniskiem mērķiem.
  • * Saskaņā ar pētījumiem, ikviena pieauguša cilvēka ikdienas fizioloģiskā  vajadzība pēc šķidruma – 30 ml uz katru ķermeņa svara kilogramu.
  • * Dārzeņiem un augļiem būtu jāveido 1/3 daļa no ikdienas kopējā uztura daudzuma  jo tie ir nozīmīgi vairāku minerālvielu avoti.
    * Ja vēlaties uzlabot miega kvalitāti, stundu pirms gulētiešanas apēdiet divus kivi, jo tie satur folijskābi un serotonīnu 

02/05/2020

Lūdzu, uzgaidiet...